Un calendrier d’entraînements que l’effectif respecte

Combien d’entraînements par semaine

Ça dépend de ce que veut le club. Une équipe qui ne joue que des amicaux se contente très bien d’un entraînement par semaine. Une équipe qui joue en ligue en a besoin de deux, parce qu’un seul ne suffit pas pour travailler à la fois l’organisation et le rythme de jeu.

Trois entraînements par semaine, c’est pour des périodes courtes, comme la présaison ou la semaine avant un match décisif en coupe. Maintenus pendant des mois, ils usent l’effectif et les réponses commencent à passer de présent à peut-être.

Compte tout ce que tu demandes à l’effectif, pas seulement les entraînements. Deux entraînements et un match, ça fait trois soirées par semaine. Pour ceux qui travaillent, étudient ou ont une famille, c’est déjà un sacré engagement.

Choisir le jour et l’heure

Avant de fixer le calendrier, demande à chaque joueur quels soirs il est libre et à partir de quelle heure. Ensuite, choisis le créneau qui convient au noyau de l’équipe, pas celui qui convient à tout le monde. Celui-là existe rarement.

Donne la priorité aux postes difficiles à remplacer. Si le gardien et les deux défenseurs centraux ne sont disponibles que le mardi et le jeudi, l’entraînement a lieu le mardi et le jeudi.

Heure de début et durée

Fixe une heure de début et une durée, et respecte les deux. Un entraînement qui commence toujours avec vingt minutes de retard apprend à l’effectif à arriver vingt minutes en retard. Une heure et demie suffit pour la plupart des séances et laisse le reste de la soirée libre.

Évite de changer l’horaire en cours de saison. Si tu dois vraiment le changer, préviens une semaine à l’avance et garde le nouvel horaire pendant plusieurs semaines avant d’y retoucher.

Donner un programme à chaque entraînement

Un entraînement sans programme finit en matchs décousus, sans échange. Écris à l’avance ce que tu veux travailler et partage-le avec l’effectif, pour que chacun sache à quoi s’attendre.

• Relance depuis les défenseurs centraux
• Coups de pied arrêtés, offensifs et défensifs
• Pressing juste après la perte du ballon
• Opposition avec le onze probable du prochain match

Choisis un ou deux thèmes par séance. Au-delà, plus personne ne s’en souvient au match suivant.

Sur VOC, l’entraînement hebdomadaire se programme une seule fois, comme événement récurrent, avec jour, heure, durée, lieu et programme. L’effectif voit tout dans l’app ou sur le web, sans avoir à chercher le bon message sur le groupe.

S’assurer qu’il y a du monde

Demande à tout le monde une réponse pour chaque entraînement : présent, peut-être ou absent. Une courte note aide, comme une sortie tardive du travail ou une présence seulement en seconde partie de séance. Comme ça, l’entraîneur planifie avec des informations, pas avec de l’espoir.

Considère le peut-être comme un non quand tu planifies. Si l’entraînement ne fonctionne qu’à huit joueurs, ne compte que ceux qui ont répondu présent.

Un minimum pour maintenir la séance

Fixe un nombre minimum de présences confirmées et une heure limite pour décider. Si à l’heure convenue il n’y a pas assez de monde, adapte le programme ou annule tôt. Annuler à l’avance coûte moins cher que de faire attendre ceux qui sont venus.

Un rappel la veille, uniquement à ceux qui n’ont pas encore répondu, règle presque tous les oublis. Sur VOC, ce rappel part tout seul, dans l’app et sur le web, et ceux qui ont déjà répondu ne sont pas dérangés.

Scrims et analyses vidéo

Tout ne rentre pas dans l’entraînement hebdomadaire. Un scrim contre un autre club ou une analyse vidéo après une défaite sont des événements ponctuels et doivent être programmés à part, avec la même clarté : jour, heure, durée et ce qu’on va faire.

Une analyse vidéo n’a pas besoin d’être longue. Vingt à trente minutes sur trois ou quatre actions suffisent. Choisis les actions à l’avance et ne laisse pas la séance tourner à la chasse aux coupables.

Utilise les scrims avec modération. C’est l’entraînement le plus proche d’un vrai match, mais aussi le plus difficile à organiser. Un toutes les deux semaines aide déjà à tester ce qui a été travaillé à l’entraînement.

Revoir le calendrier

Une fois par mois, regarde les présences. Si la même personne répond peut-être à tous les entraînements, il y a une discussion à avoir. Si la moitié de l’effectif manque toujours le même jour, le problème vient du jour, pas de l’effectif.

Adapte le calendrier aux périodes de l’année : examens, vacances, changements d’horaires de travail. Un calendrier qui change peu, et toujours avec un préavis, est un calendrier que l’effectif apprend à respecter.